Asperges Et Carottes Sautées

Name: Asperges Et Carottes Sautées
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Asperges coupées en diagonale (1 1/2 po); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte coupée en julienne (1/4 de pouce); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche hachée; 2 (peut être ou écrémé) sauce soja à faible teneur en sodium; 1 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 1 1 livre de courgettes, 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement châtaignes deau tranchées, égouttées, rincées et coupées en deux

Les Asperges Sautées Et Les Carottes sont un sans gluten et végétalien recette avec 4 portions. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat d'accompagnement a 52 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des châtaignes d'eau, du sucre, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 81 cuillerées%. Des recettes similaires incluent Carottes Sautées, Brocoli et Carottes Sautés, et Carottes Sautées, Maïs et Poivrons.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter les asperges, les carottes et les châtaignes d'eau. Cuire 7 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De Coco