Anneaux de Courge de Gland Émaillés à l'Érable

Anneaux de Courge de Gland Émaillés à l'Érable
Les anneaux de courge de gland émaillés à l'érable pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette primale et végétarienne a 244 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de la courge gland, du bourbon, de la muscade moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Essayer Anneaux de Courge de Gland Rôtis à l'Érable, Anneaux de Courge de Glands émaillés à la Vanille et à la Cardamome, et Courge de Gland Émaillée à l'Érable pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper la courge en coupe transversale en 4 tranches de 1 pouce d'épaisseur; retirer les graines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
GraineGraine
2
Déposer les tranches de courge sur une assiette allant au micro-ondes. Couvrir d'une pellicule plastique; évent. Micro-ondes à HAUTE température 6 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Micro-ondesMicro-ondes
3
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
4
Déposer la courge sur une plaque à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Mélanger le sirop et le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SiropSirop
6
Badigeonner le mélange de sirop sur la courge. Griller 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bouillonnant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
SiropSirop
7
Arroser du reste du mélange de sirop.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SiropSirop
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé11
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