Agneau Aux Légumes Sautés

Agneau Aux Légumes Sautés
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez l'Agneau Aux légumes sautés. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 6,22 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 68g de matières grasses, et un total de 808 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du poivron, de l'oignon, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est bon. Essayer Cuisses De Poulet BBQ Avec Légumes Sautés, Pâtes Limone Aux Légumes Sautés Du Jardin, et Polenta Mexicaine Cuite au Four avec Haricots Salsa et Légumes sautés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à soupe d'huile, de moutarde, de vinaigre, de thym, d'ail, de sel et de poivre; réserver 1 cuillère à soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
MoutardeMoutarde
VinaigreVinaigre
AilAil
ThymThym
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Déposer les côtelettes d'agneau sur une poêle à griller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelette D'agneauCôtelette D'agneau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
3
Étaler le reste du mélange de moutarde sur les deux côtés des côtelettes. Griller 4-6 po. à partir du feu pendant 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande atteigne la cuisson désirée (pour les viandes moyennement rares, un thermomètre à viande doit indiquer 145 °; moyen, 160 °; bien cuit, 170 °).
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
PropagerPropager
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
4
Pendant ce temps, dans une grande poêle, faire revenir le poivron rouge, la courgette et l'oignon dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants. Incorporer le mélange de moutarde réservé; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
CourgetteCourgette
MoutardeMoutarde
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Servir avec des côtelettes d'agneau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelette D'agneauCôtelette D'agneau
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé31
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