Épinards Japonais aux Graines de Sésame Sucrées

Épinards Japonais aux Graines de Sésame Sucrées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les épinards japonais aux graines de sésame sucrées. Cette recette sert 6 et coûte 68 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, fodmap friendly et végétalienne a 91 calories, 2g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de sésame, de la cassonade, des feuilles d'épinards et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. 3 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un note exceptionnelle de 96 cuillerées%. Essayer Saumon Japonais Aux Graines De Sésame, Salade d'épinards japonais avec vinaigrette au sésame rôti, et Épinards Sautés aux Graines de Sésame Grillées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile de sésame dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les épinards 3 à 4 tasses à la fois. Cuire et remuer pour flétrir, puis ajouter plus d'épinards.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
3
Broyer les graines de sésame en fines miettes à l'aide d'un mortier et d'un pilon. Lorsque les épinards sont flétris, déplacez-les sur les côtés de la casserole et saupoudrez de sucre au centre. Lorsque le sucre fond, incorporer les épinards pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
épinardépinard
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
Mortier Et PilonMortier Et Pilon
PoêlePoêle
4
Transférer les épinards dans une assiette de service et saupoudrer de graines de sésame moulues sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TahiniTahini
épinardépinard

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Quintan Essentia Chenin Blanc. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 35 dollars par bouteille.
Quinta Essentia Chenin Blanc
Quinta Essentia Chenin Blanc
Une couleur jaune foncé suggère une maturité et une complexité complètes. Des arômes de poire cuite au four, de pomme mûre, des notes d'agrumes frais et de noix grillées sont présents sur un nez complexe et en couches. La bouche est richement texturée révélant l'ananas, les fruits tropicaux et la pomme délicieuse dorée. La finale est longue complétée par une acidité ferme qui donne au vin longueur et concentration.Accompagnez ce vin de poissons grillés et de fruits de mer en général.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi7 m.
Portions6
Score de santé76
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