Tilapia Orange en Parchemin

Name: Tilapia Orange en Parchemin
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte en julienne; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 jalapeno frais entier; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 4 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. zeste dorange râpé; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 680 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) filets de tilapia chacun); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courgettes en julienne

Tilapian orange en parchemin nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,25 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 182 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif régime. Cela fonctionne bien comme plat principal. Si vous avez du sel, des courgettes, du jus d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 84 cuillères%. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Poisson Orange en Parchemin, Filets de Poisson en Parchemin aux Asperges et à l'Orange, et Filets De Poisson En Parchemin Aux Asperges Et À L'Orange.

Instructions

Préchauffer le four à 450°. Dans un petit bol, mélanger les cinq premiers ingrédients; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Coupez du papier sulfurisé ou du papier d'aluminium robuste en quatre morceaux de 18 x 12 pouces. longueurs; déposer un filet de poisson sur chacune. Garnir de carottes et de courgettes; arroser du mélange de jus d'orange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'orange

Filets De Poisson

Courgette

Carotte

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Feuille D'aluminium

Replier le papier sulfurisé sur le poisson. En travaillant à partir du coin intérieur inférieur, pliez environ 3/4 po. du papier et sertissez les deux couches pour sceller. Répétez, en pliant les bords vers le haut et en sertissant, jusqu'à ce qu'un paquet en forme de demi-lune se forme. Répétez l'opération pour les paquets restants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Déposer sur des plaques à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette. Ouvrez soigneusement les paquets pour permettre à la vapeur de s'échapper.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carotte en julienne 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 jalapeno frais entier 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets 41 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

zeste d'orange râpé 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

8 (U-12) crevettes 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 680(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)

filets de tilapia chacun)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

courgettes en julienne

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le tilapia se marie très bien avec le Pinot Noir, le Vin mousseux et le Pinot Grigio. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Le pinot Noir Poppy Monterey avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.

Coquelicot Monterey Pinot Noir

Le printemps doux et l'été plus frais dans le comté de Monterey donnent aux raisins de Pinot Noir une chance d'atteindre la maturité optimale avec un grand équilibre d'acidité et de saveur, et avec une couleur profonde caractéristique du Pinot Noir Arroyo Seco. Les fruits rouges s'éclaircissent en bouche, la framboise et les épices sont équilibrées par les arômes de chêne grillé français. Doux et soyeux au milieu, ce vin crescendo en finale laisse un souvenir vibrant et juteux en bouche, avec une acidité appropriée et une agréable sensation en bouche.