Souper de Poulet à la Poêle

Name: Souper de Poulet à la Poêle
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 3 grand carottes, coupées en morceaux de 1 pouce; 3 entraîneur de pep classé 200-courant côtes de céleri, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 kgs poulet à griller/friteuse, découpé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. origan séché; 283 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) paquet de pois surgelés; 1 1 livre de courgettes, 8 (U-12) crevettes; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante pommes de terre rouges, coupées en morceaux de 1 pouce; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau, divisée

Si vous avez environ 1 heure pour passer dans la cuisine, le souper de poulet à la poêle pourrait être un excellent sans produits laitiers recette à essayer. Pour 1,37 per par portion, vous obtenez un plat principal pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 493 calories par jour. Un mélange de farine, de carottes, de sauce soja et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a fait cette recette et la referait. Il vous est apporté par Taste of Home. Avec une cuillère score de 63%, ce plat est solide. Essayer Souper à la Poêle de Poulet à l'Italienne, Souper à la Poêle de Macaraghetti, et Souper de Steak Poêlé pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la farine, la poudre d'ail et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché

8 (U-12) Crevettes

Cuisine Professionnelle Lorann®

Matériel que vous utiliserez

Poivron Vert Ou Rouge Finement Haché

Versez la moitié du mélange de farine dans un grand sac en plastique refermable.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisine Professionnelle Lorann®

Matériel que vous utiliserez

Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif

Ajouter le poulet, un morceau à la fois, et agiter pour enrober; réserver le reste du mélange de farine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Cuisine Professionnelle Lorann®

1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes

Dans une grande poêle, cuire le poulet dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Patates Douces Ou Ignames Grenat (environ 3 Moyennes), Lavées, Non Pelées Et Coupées En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Mangue En Purée

Mélanger 1 1/4 tasse d'eau, la sauce soja et l'origan; verser sur le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Ajouter les légumes. Porter à ébullition; réduire le feu. Couvrir et laisser mijoter pendant 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Retirer le poulet et les légumes; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Mélanger le mélange de farine réservé et le reste de l'eau jusqu'à consistance lisse; ajouter au jus de cuisson. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisine Professionnelle Lorann®

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Servir avec le poulet et les légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux