Si vous voulez en ajouter plus sans produits laitiers recettes dans votre boîte de recettes, la soupe toscane pourrait être une recette que vous devriez essayer. Ce plat principal a 575 calories, 60g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,07 per par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'eau, des pâtes en spirale, de la scarole et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Taste of Home. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 78%. Essayez Soupe Toscane aux Haricots Blancs avec Rabe de Brocoli – une Version Complètement différente de la Soupe aux Légumes, Soupe Toscane aux Haricots Blancs avec Rabe de Brocoli – une Version Complètement différente de la Soupe aux Légumes, et Soupe Toscane Aux Pois Chiches pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon et la carotte dans l'huile jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail, 2 Hachés Et 1 écrasé
20 Fines Tranches De Courgettes
Patates Douces Ou Ignames Grenat (environ 3 Moyennes), Lavées, Non Pelées Et Coupées En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Ajouter le bouillon, l'eau, le sel et le poivre; porter à ébullition. Incorporer les haricots et les pâtes; remettre à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les pâtes et les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet, Et Plus Encore Pour Détendre Et épaissir La Sauce
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Barres Chocolatées Au Chocolat Au Lait, Comme Heath Ou Skor, Finement Hachées
3
Ajouter la scarole; cuire jusqu'à ce qu'elle soit juste fanée.