Besoin d'un plat principal sans gluten et cétogène? Un sauté de saucisses italiennes et de courgettes pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 2,28 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 562 calories, 27g de protéines, et 45g de matières grasses. Cette recette pour 4 personnes. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé juste. Cette recette de Taste of Home nécessite de la sauce au poivre, des saucisses douces, des courgettes grossièrement et des tomates. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 48%. Des recettes similaires sont Sauté de Courgettes et Tomates à l'Italienne Sain, Mon Sauté Italien, et Sauté de Crevettes Italiennes.
Instructions
1
Dans une grande poêle, cuire la saucisse et l'oignon jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées
20 Fines Tranches De Courgettes
1½ Cuillères à Café De Cumin Moulu
Matériel que vous utiliserez
Coupé En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
2
Incorporer les courgettes, les tomates, le jus de citron, le sel, l'origan et la sauce au poivre. Cuire à découvert pendant 5 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cerfeuil Frais émincé Ou 1 Cuillère à Soupe De Cerfeuil Séché
Assaisonnement De Légumes Secs
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ