Salade de Tomates du Moyen-Orient

Salade de Tomates du Moyen-Orient
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes du Moyen-Orient, alors essayez la salade de tomates du Moyen-Orient. Cette recette donne 8 portions avec 49 calories, 1g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne mieux comme plat d'accompagnement et se fait en environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primaire et entier 30 régime. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du concombre, du sel et du poivre moulu, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette rapporte un score de bonne cuillerée de 60%. Essayer Soupe de Tomates du Moyen-Orient, Poisson à la Tomate Et à l'Ail du Moyen-Orient, et Haricots Verts Épicés du Moyen-Orient à l'Huile d'Olive et à la Tomate (Loubieh bil Zayt) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le concombre coupé en dés dans une passoire et saupoudrer de 1 cuillère à café de sel ou au besoin; laisser égoutter environ 15 minutes. Mélanger le concombre égoutté avec la tomate, l'oignon doux, le persil et la menthe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon DouxOignon Doux
1-1/2 Once. Gin1-1/2 Once. Gin
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
2
Arroser la salade d'huile d'olive et de jus de citron frais et assaisonner de sel et de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1 échalote, Râpée Ou Hachée1 échalote, Râpée Ou Hachée
2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais
3
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé24
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