Salade de Thon et Pois Chiches

Name: Salade de Thon et Pois Chiches
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO olives noires, hachées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta réduit en gras émietté, ou plus au goût; 4 crevettes et veinées sel et poivre noir moulu au goût; 4 citron, jus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil italien (plat) haché; 1 oignon rouge, haché; 142 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Thon italien emballé dans de lhuile dolive, non égoutté

Besoin d'un accompagnement sans gluten et pescatarien? La salade de tunan et de pois chiches pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 232 calories. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez des olives, du sel et du poivre moulu, du fromage feta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 83%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires incluent Salade de Pois Chiches et de Thon, Salade De Pois Chiches Et Thon, et Salade de Thon aux Pois Chiches et Germon.

Instructions

Mélanger le thon, les pois chiches, les olives, le persil, l'oignon rouge, le jus de citron et le fromage feta dans un bol. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Feta

Jus De Citron

Chiches

Oignon Rouge

Persil

Olive

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

64paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

olives noires, hachées 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pois chiches (haricots garbanzo), égouttés 591 lb de Mafaldi frais si possible

fromage feta réduit en gras émietté, ou plus au goût 4crevettes et veinées

sel et poivre noir moulu au goût 4

citron, jus 591 lb de Mafaldi frais si possible

persil italien (plat) haché 1

oignon rouge, haché 142paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Thon italien emballé dans de l'huile d'olive, non égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 35 dollars.