Salade de Thon et d'Œufs

Name: Salade de Thon et d'Œufs
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. vinaigre de vin blanc ou 3 cuillères à café de vinaigre de cidre; 1 1 livre de courgettes, moutarde de dijon ou 1 cuillère à café de moutarde à gros grains; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais, haché; 4 œufs durs, coupés en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron finement râpé; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de laitue mélangées; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 pincée poivre noir concassé; 50 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) olives noires dénoyautées (il suffit de compter 20) (facultatif) ou 50 g dolives vertes farcies (facultatif); 1 poivron rouge, tranché (poivron doux); 1 oignon rouge, tranché; 1 pincée 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 tomates coupées en quartiers; 185 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) thon égoutté

La salade de thon et d'œufs pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 291 calories, 22g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,58 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez l'oignon, les feuilles de laitue, le zeste de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le zeste de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Sandwich à la Salade d'Œufs Santé, Salade de Macaronis aux Œufs Diaboliques, et Sandwichs au Thé à la Salade d'Oeufs à l'Avocat.

Ingrédients

Portion:

31 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

vinaigre de vin blanc ou 3 cuillères à café de vinaigre de cidre 11 livre de courgettes,

moutarde de dijon ou 1 cuillère à café de moutarde à gros grains 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

persil frais, haché 4

œufs durs, coupés en quartiers 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 11 livre de courgettes,

zeste de citron finement râpé 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de laitue mélangées 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1pincée

poivre noir concassé 50(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)

olives noires dénoyautées (il suffit de compter 20) (facultatif) ou 50 g d'olives vertes farcies (facultatif)1

poivron rouge, tranché (poivron doux)1

oignon rouge, tranché 1pincée

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 3

tomates coupées en quartiers 185(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)

thon égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer le Vin de réserve du Merlot Lorilai, Lauréat de la Médaille d'Or Albertina. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 25 dollars par bouteille.