Salade de Tacos à la Mexicaine

Salade de Tacos à la Mexicaine
La salade de tacos à la mexicaine est une recette mexicaine pour 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 226 calories, 25g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 2,17 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de l'ail, des poivrons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Salade de Tacos Mexicains, Salade de Tacos À la Courge Spaghetti, et Salade de Tacos aux Crevettes de Style Sud-Ouest.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Incorporer l'oignon et l'ail; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et devienne translucide, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter la dinde et remuer jusqu'à ce qu'elle soit friable et non plus rose. Assaisonner avec de la poudre de chili, du cumin, de l'origan, du poivre de Cayenne, des haricots rouges et de la salsa. Cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce que le mélange frémisse et que les haricots soient chauds, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
HaricotHaricot
OriganOrigan
Dinde EntièreDinde Entière
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Dents D'aigreDents D'aigre
3
Répartir la laitue, les carottes et les poivrons rouges dans 4 assiettes de service. Déposer le mélange de dinde sur le dessus pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
CarotteCarotte
LaitueLaitue
Dinde EntièreDinde Entière

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé32
Magazine