Salade de Poulet Jerk Grillé

Name: Salade de Poulet Jerk Grillé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 5 oignons verts, tranchés et divisés; 3 (hiver) mélange dassaisonnement jamaïcain sans sel; 3 (hiver) jus de citron vert frais; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigrette à la mangue sans gras; 2 mangues mûres, pelées et coupées en cubes; 2 Oignon jaune moyen, haché salade verte mixte; 2 (hiver) sauce au poivre habanero; 454 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre blanc

La salade de poulet Jerk grillé est un sans gluten, entier 30, et végétalien recette avec 4 portions. Une portion contient 183 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 2,6 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, un mélange d'assaisonnements jamaïcains, des mangues et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine d'Amérique centrale. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 85%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Poulet Jerk Grillé, Poulet Jerk Grillé, et Poulet Jerk Grillé.

Instructions

Mélanger 2 cuillères à soupe d'oignons verts et les 4 ingrédients suivants dans le récipient d'un mélangeur électrique; couvrir et traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Matériel que vous utiliserez

42 Réglisse Rouge

Badigeonner les deux côtés des moitiés de poitrine de poulet du mélange d'oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moitiés De Poitrine De Poulet

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Préparer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Enduisez la grille de cuisson d'un aérosol de cuisson; placez-la sur des charbons moyennement chauds (350 à 400).

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Déposer le poulet sur une grille et faire griller, à couvert, 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Couper le poulet en croix en lanières de 1/4 de pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Placer 2 tasses de salade verte sur chaque assiette de service; garnir de mangue et du reste des oignons verts. Disposer le poulet sur les salades; garnir chaque portion de 3 cuillères à soupe de vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Légumes