Salade de Poulet Chinoise

Name: Salade de Poulet Chinoise
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Poudre chinoise à cinq épices; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germes de soja en conserve, rincés et égouttés; 3 entraîneur de pep classé 200-courant côtes de céleri, hachées; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poitrine de poulet cuite en cubes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise sans gras; 2 (hiver) sauce soya à teneur réduite en sodium; 2 (hiver) olives mûres tranchées; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigrette française allégée; 1 Oignon jaune moyen, haché salade de légumes déchirés; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes chinoises, alors essayez la salade de poulet chinoise. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten a 240 calories, 28g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 2,97 $par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 5 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 10 minutes. Si vous avez des feuilles de salade déchirées, des germes de soja, de la mayonnaise et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 46 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Salade de poulet chinois sans culpabilité-cette salade est légère, saine et pleine de saveur, Salade de Poulet Chinoise, et Salade de Poulet Chinoise pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un grand bol, mélanger les 10 premiers ingrédients; mélanger pour enrober. Couvrir et réfrigérer au moins 2 heures.

Matériel que vous utiliserez

Poivron Vert Ou Rouge Finement Haché

Servir sur des feuilles de salade; garnir d'olives.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Boîte De Haricots Frits Et De Piments Verts

Equipement

Poivron Vert Ou Rouge Finement Haché

Ingrédients

Portion:

01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

Poudre chinoise à cinq épices 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

germes de soja en conserve, rincés et égouttés 3entraîneur de pep classé 200-courant

côtes de céleri, hachées 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poitrine de poulet cuite en cubes 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise sans gras 2(hiver)

sauce soya à teneur réduite en sodium 2(hiver)

olives mûres tranchées 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

8 (U-12) crevettes 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vinaigrette française allégée 1Oignon jaune moyen, haché

salade de légumes déchirés 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vin recommandé: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Asiatique au menu? Essayez de l'associer avec du Riesling, du Gewurztraminer et du Chenin Blanc. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr-mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Riesling Purple Star Ancient Lakes avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.

Purple Star Riesling des Anciens Lacs

Des arômes d'abricot et de pêches blanches traversent le doux milieu de bouche avec des saveurs d'abricot séché, de fruits à noyau et de miel. Équilibré en finale avec une acidité naturelle.