Salade de Haricots Verts Croquants est un sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 187 calories par jour. Pour 2,62 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'huile de canolan, des graines de sésame, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé juste. Il vous est apporté par Allrecipes. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuillère solide de 66%. Essayer Salade de Haricots Verts Croquants aux Canneberges et Amandes, Salade de Céleri, Haricots Verts et Tofu avec Chili Croustillant, et Salade de Haricots Verts, Fromage de Chèvre et Olives Vertes pour des recettes similaires.
Instructions
1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Cuire les haricots verts dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres, environ 4 minutes; égoutter. Plonger les haricots dans un bol rempli d'eau glacée pour les refroidir; égoutter les haricots.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts
Eau
Haricot
Matériel que vous utiliserez
Bol
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Mélanger le vinaigre de vin rouge, le vinaigre de riz, le gingembre moulu, les graines de sésame, l'huile de sésame, la sauce soja, l'ail et les graines de sésame dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De Vin Rouge
Poudre De Gingembre
Vinaigre De Riz
Sésame
Huile De Sésame
Sauce Soja
Ail
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Fouetter l'huile de canola dans le mélange de vinaigre jusqu'à ce qu'elle soit bien incorporée; assaisonner de sel et de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Huile De Canola
Vinaigre
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
4
Mélanger les haricots verts, les tomates raisins et les carottes râpées dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate Raisin
Haricots Verts
Carotte
Matériel que vous utiliserez
Bol
5
Arroser de vinaigrette le mélange de haricots verts; mélanger pour enrober.