Quinoa Au Curry

Quinoa Au Curry
Le quinoa au curry pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 372 calories. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,34 $ par portion. Un mélange d'ail, de sel et de poivre, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 381 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 99%, ce qui est formidable. Essayer Comment faire cuire le Quinoa – Salade de Quinoa au Curry, Salade de Quinoa Au Curry, et Quinoa Frit Au Curry pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon et l'ail et cuire et remuer pendant 2 minutes; ajouter le quinoa et cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit légèrement grillé, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés
OignonOignon
3
Verser le bouillon dans la casserole et porter à ébullition. Réduire le feu et ajouter les poudres de curry et de chili; couvrir et laisser mijoter jusqu'à tendreté, environ 25 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
BouillonBouillon
PimentPiment
Poudre De CurryPoudre De Curry
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions2
Score de santé63
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