Quiche aux Œufs Verts et Jambon

Quiche aux Œufs Verts et Jambon
La quiche aux œufs verts et au Jambon pourrait être juste la Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette donne 12 portions avec 205 calories, 12g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 57 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 92 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cela fonctionne bien comme un repas du matin très abordable. Il vous est présenté par Allrecipes. Rendez-vous au magasin et ramassez du mélange à pâtisserie, des œufs, du jambon et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonacular de 53%. Des recettes similaires sont Quiche Aux Œufs Verts Et Jambon, Quiche aux Œufs Verts et Jambon, et Casserole de Jambon et Haricots Verts.

Instructions

1
Préchauffer un four à 325 degrés F (165 degrés C). Enduire le fond d'une casserole de 9 x 13 pouces d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Barres Chocolatées Au Caramel Anglais Chacune), Hachées GrossièrementBarres Chocolatées Au Caramel Anglais Chacune), Hachées Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
Fromage à La Crème Très Froid, En 1 BlocFromage à La Crème Très Froid, En 1 Bloc
Coupé En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau GlacéeCoupé En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
2
Mélanger les épinards et l'oignon dans le bol d'un robot culinaire. Processus pour hacher finement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasésCroûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
(comme Marie Biscuits)(comme Marie Biscuits)
1 Tasse De Framboises, Fraîches Ou Décongelées, Surgelées1 Tasse De Framboises, Fraîches Ou Décongelées, Surgelées
3
Ajouter les œufs, le lait et le mélange à pâtisserie; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse (4 Onces) De Yaourt à La Vanille1/2 Tasse (4 Onces) De Yaourt à La Vanille
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Cannes De Bonbon écrasées SupplémentairesCannes De Bonbon écrasées Supplémentaires
4
Verser le mélange dans la casserole préparée.
Matériel que vous utiliserez
Coupé En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau GlacéeCoupé En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
5
Saupoudrer de jambon et de fromage sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
(choisissez La Saveur : Suisse Originale, Piment Jalapeno, Ail Et Fines Herbes Ou Poivre Parmesan)(choisissez La Saveur : Suisse Originale, Piment Jalapeno, Ail Et Fines Herbes Ou Poivre Parmesan)
6
Cuire au four préchauffé pendant 35 à 45 minutes. La quiche est faite lorsque le cure-dent inséré au centre en sort propre.
Matériel que vous utiliserez
Arôme De Beurre ClairArôme De Beurre Clair
Fromage à La Crème Très Froid, En 1 BlocFromage à La Crème Très Froid, En 1 Bloc
7
Garnir de tranches de tomates pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions12
Score de santé5
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