Quiche aux Asperges Fraîches
La recette de la Quiche aux asperges fraîches pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 1 heure et 5 minutes. Pour 55 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 234 calories, 8g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce repas du matin. Si vous avez du lait, de la chapelure, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 19%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche Aux Asperges Et Saumon), Quiche au Jambon et Asperges, et Quiche au Jambon et Asperges pour des recettes similaires.
Instructions
Couper huit lances d'asperges en 4 po. morceaux; couper les lances restantes en 1/2 po. pièce.
Couper toutes les asperges dans une petite quantité d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres; égoutter et réserver. tapisser la coquille de pâte non pincée d'une double épaisseur de papier d'aluminium résistant.
Cuire au four à 450° pendant 5 minutes.
Retirer le papier d'aluminium; cuire 5 minutes de plus.
Retirer du four et réserver. dans une casserole à feu moyen, faire fondre le beurre; incorporer la farine et le sel. Ajouter graduellement le lait; cuire et remuer jusqu'à épaississement. Incorporer une petite quantité aux œufs; remettre le tout dans la casserole. Incorporer le fromage et 1/2 po. morceaux d'asperges. verser dans la croûte.
Cuire au four à 400° pendant 35 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré près du centre en ressorte propre. Disposez le 4-in. morceaux d'asperges en motif de rayons sur le dessus.