Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la quiche aux asperges et aux pacanes. Cette recette donne 8 portions avec 307 calories, 14g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Pour 1,07 $par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'œufs, de poulet, de coquille de pâte non cuite et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les pacanes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Bourbon aux Pacanes: Un Classique du Sud en dessert. 1 personne a fait cette recette et la referait. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 38%. Ce score n'est pas si étonnant. Essayer Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche Aux Asperges Et Saumon), Quiche Au Jambon Et Asperges, et Quiche aux Asperges pour des recettes similaires.
Instructions
1
Tapisser la coquille de pâtisserie non perforée d'une double épaisseur de papier d'aluminium robuste.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte à Tarte Supplémentaire, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise
2
Cuire au four à 450° pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce que les bords commencent à dorer.
Matériel que vous utiliserez
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
3
Retirer du four et jeter le papier d'aluminium. Mettez la croûte de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pot De Confiture De Framboises Sans Pépins
Matériel que vous utiliserez
4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
4
Placer les asperges dans une petite casserole avec suffisamment d'eau pour couvrir; cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croustillantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
5
Bien égoutter; mélanger avec le fromage suisse, le poulet, 1/4 tasse de pacanes, l'oignon et la farine. Verser à la cuillère dans la croûte cuite.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage Suisse
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Colorant Alimentaire Rouge, Jaune Et Vert
Pot De Confiture De Framboises Sans Pépins
Cuisine Professionnelle Lorann®
20 Fines Tranches De Courgettes
6
Mélanger la crème, les œufs, la moutarde, le sel et la sauce au piment fort; verser sur le mélange d'asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cerfeuil Frais émincé Ou 1 Cuillère à Soupe De Cerfeuil Séché
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Cerises Rainier Fraîches, Dénoyautées Et Coupées En Deux
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
7
Saupoudrer de parmesan. Garnir du reste des pacanes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®
Colorant Alimentaire Rouge, Jaune Et Vert
8
Cuire au four à 350° pendant 35 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré près du centre en ressorte propre.
Matériel que vous utiliserez
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
2 1/2 Tasses De Bouillon De Poulet, Et Plus Pour Détendre Et épaissir La Sauce