Pâtes végétaliennes crémeuses Primaveran est un sans produits laitiers plat principal. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 519 calories, 17g de protéines, et 16g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 416 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Rendez-vous au magasin et ramassez jusqu'à 2 avocats hass, des feuilles de basilic, des fleurons de brocoli et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Pâtes Végétaliennes Crémeuses aux Noix Primavera aux Petits Pois et Carottes, Pappardelle Crémeuse Végétalienne Primavera, et Pâtes Crémeuses Primavera.
Instructions
1
Cuire les penne dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 10 minutes (le temps peut varier avec les pâtes sans gluten - voir l'emballage pour les heures). Environ 5 minutes avant la cuisson des pâtes, ajoutez le brocoli et les carottes. Environ 2 minutes avant la cuisson des pâtes, ajoutez les courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli
Courgette
Carotte
Pâte
Penny
Eau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Tomates Roma épépinées Et Coupées En Dés
2
Égouttez bien les pâtes et les légumes cuits et remettez-les dans la casserole.Pendant la cuisson des pâtes, mélanger les noix de cajou égouttées, l'ail et le bouillon dans un mélangeur ou un robot culinaire. Traiter jusqu'à consistance lisse et bien mélangée.Épluchez et dénoyautez l'avocat et ajoutez-le au robot culinaire avec les oignons verts, le jus de citron, le sel et le poivre au goût. Traiter jusqu'à consistance lisse et crémeuse. Pour une sauce plus fine, ajoutez un peu de lait d'amande, si nécessaire. Pour une sauce plus épaisse, ajoutez de l'avocat supplémentaire. Goûtez et ajustez les assaisonnements, si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
Lait D'amande
Jus De Citron
Assaisonnement
Légume
Oignons Verts
Avocat
Cajou
Ail
Poivrer
Bouillon
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Sel
Matériel que vous utiliserez
Robot Culinaire
Blender
2 Cuillères à Soupe De Tomates Roma épépinées Et Coupées En Dés
3
Ajouter la sauce dans la casserole contenant les pâtes cuites égouttées et les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Cuites
Légume
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Tomates Roma épépinées Et Coupées En Dés
4
Ajouter les tomates et le basilic haché et mélanger délicatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate
Basilic
5
Servir immédiatement, garni des feuilles de basilic entières.