Poulet à la Sauce aux Prunes

Poulet à la Sauce aux Prunes
Le poulet à la sauce aux prunes pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette donne 6 portions avec 763 calories, 45g de protéines, et 42g de matières grasses chacun. Pour 2,58 $par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. Un mélange de vinaigre, de poulet à griller/friteuse, de farine et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices au Miel en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 45 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Poulet à la Mangue avec Sauce aux Prunes, Boulettes de Poulet à la Sauce aux Prunes, et Poulet Grillé à la Sauce Pinot-Prune pour des recettes similaires.

Instructions

1
Enrober les morceaux de poulet de farine; faire revenir dans l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coquilles De CannellonisCoquilles De Cannellonis
Cuisine Professionnelle Lorann®Cuisine Professionnelle Lorann®
3 Cuillères à Soupe De Lentilles Noires Cassées Pelées (urad Dal)3 Cuillères à Soupe De Lentilles Noires Cassées Pelées (urad Dal)
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Transférer dans un moule graissé de 13 pouces. x 9 pouces. plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
3
Égoutter les prunes en réservant le sirop; retirer les noyaux et hacher grossièrement les prunes au robot culinaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Biscuits Au Babeurre Réfrigérés En Tube, Séparés Et Coupés En QuartiersBiscuits Au Babeurre Réfrigérés En Tube, Séparés Et Coupés En Quartiers
Extrait D'extrait De VanilleExtrait D'extrait De Vanille
Matériel que vous utiliserez
(comme Marie Biscuits)(comme Marie Biscuits)
4
Verser dans une tasse à mesurer; ajouter suffisamment de sirop pour égaler 2 tasses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Extrait D'extrait De VanilleExtrait D'extrait De Vanille
Matériel que vous utiliserez
Jus De Dinde RôtieJus De Dinde Rôtie
5
Placer dans une casserole.
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
6
Ajouter le miel, le vinaigre et l'ail; porter à ébullition. Cuire et remuer pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
7
Verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
8
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions6
Score de santé7
Types de platsSauces
Magazine