Poulet Jerk au Riz, Haricots Noirs et Ananas

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet Jerk avec du riz, des haricots noirs et de l'ananas pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 2,39 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 46g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 547 calories. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez de la sauce jerk, des poitrines de poulet, de l'ananas et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine d'Amérique centrale. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est bon. Essayer Poulet Jerk au Riz, Haricots Noirs et Ananas, Brochettes de porc jerk & ananas avec haricots noirs et riz, et Dinde Assaisonnée à la Jerk avec Haricots Noirs et Riz Jaune pour des recettes similaires.