Panzanella au Crabe

Name: Panzanella au Crabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. chapelure, quelques poignées; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 onces de pain français de blé entier, déchiré en morceaux de 1 pouce (environ; 2 (hiver) basilic frais haché; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. menthe fraîche hachée; 340 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) chair de crabe en morceaux (comme le poulet de la mer), égouttée et morceaux de coquille enlevés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge tranché verticalement; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate hachée

La recette Panzanella au crabe est prête en environ 45 minutes et est certainement un super sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Ce plat d'accompagnement a 229 calories, 20g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,71 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive extra vierge, des graines de fenouil, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Crabe Salé (Crabe Cuit au Four avec Chapelure et Fromage), Rangoon au crabe (Wontons fourrés au Crabe et au fromage à la crème), et Recette De Crabe Au Chili (crabe En Sauce Aigre Et Épicée).