Paninis de Poulet au Curry pour Deux

Paninis de Poulet au Curry pour Deux
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des Paninis au poulet au curry pour deux. Cette recette donne 2 portions avec 406 calories par jour, 29g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 2,18 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 4 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour valentin jour. Il vous est apporté par Taste of Home. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du zeste de citron, du céleri, du chutney de mangue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 61%, ce qui est solide. Essayez Paninis de Poulet Au Curry, Paninis au Poulet César, et Paninis au Poulet et au Pesto pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger les cinq premiers ingrédients.
Matériel que vous utiliserez
Poivron Vert Ou Rouge Finement HachéPoivron Vert Ou Rouge Finement Haché
2
Tartiner deux tranches de pain de chutney.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2/3 Tasse De Poivrons Rouges Rôtis Hachés2/3 Tasse De Poivrons Rouges Rôtis Hachés
Pourcentage De GraissePourcentage De Graisse
3
Superposer chacun avec 1/2 tasse de salade de poulet et 1/4 tasse de cresson; garnir du reste du pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pas D'un Jardin LocalPas D'un Jardin Local
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Pourcentage De GraissePourcentage De Graisse
4
Tartiner l'extérieur des sandwichs de beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)
2/3 Tasse De Poivrons Rouges Rôtis Hachés2/3 Tasse De Poivrons Rouges Rôtis Hachés
5
Cuire sur une machine à paninis ou un gril d'intérieur pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pourcentage De GraissePourcentage De Graisse
Matériel que vous utiliserez
Presse PaniniPresse Panini
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé14
Magazine