Pâtes Paccheri au chou-fleur et aux épinards

Pâtes Paccheri au chou-fleur et aux épinards
La recette Pâtes Paccheri au chou-fleur et aux épinards peut être préparée en 32 minutes environ . Une portion contient 327 calories , 13 g de protéines et 7 g de matières grasses . Cette recette en sert 8. Pour 1,3 $ par portion , cette recette couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'ail, de flocons de piment, de chou-fleur et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Il vous est présenté par Foodnetwork. Cela fonctionne bien comme plat principal plutôt bon marché. Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 79 % . Carbonara à la citrouille avec paccheri de 'Pasta Modern , les pâtisseries au chou-fleur et aux épinards et les pâtisseries au chou-fleur et aux épinards sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Portez à ébullition une grande marmite d'eau à feu moyen, puis ajoutez le sel et le chou-fleur. Cuire 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Paccheri D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De LargePâtes Paccheri D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De LargePâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
(gros Tube)(gros Tube)
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande sauteuse et faites revenir l'ail et les flocons de piment rouge pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour ArroserHuile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
Un Bouquet D'épinards Frais (environUn Bouquet D'épinards Frais (environ
Matériel que vous utiliserez
Bocal De Tranches De Cornichons à L'anethBocal De Tranches De Cornichons à L'aneth
3
Retirez le chou-fleur de l'eau avec une grande passoire ou une araignée et ajoutez-le à la poêle avec le mélange ail-poivron rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Mûres EntièresOlives Mûres Entières
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits DésPapaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
Huile De Canola Pour La FritureHuile De Canola Pour La Friture
1-1/4 Cps D'eau Froide1-1/4 Cps D'eau Froide
Matériel que vous utiliserez
Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec PeauCuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau
Bocal De Tranches De Cornichons à L'anethBocal De Tranches De Cornichons à L'aneth
4
Faire sauter brièvement jusqu'à ce qu'il commence à dorer, environ 3 à 4 minutes. Déglacer la poêle avec le bouillon de volaille, ajouter les épinards, couvrir et laisser ramollir 2 minutes. Incorporer les tomates et les câpres avec le jus et réduire le feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Poivre Blanc En Poudre1 Tasse De Poivre Blanc En Poudre
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasésCroûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
3 Cuillères à Soupe De Moutarde, De Préférence Dijon3 Cuillères à Soupe De Moutarde, De Préférence Dijon
Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)
Matériel que vous utiliserez
Bocal De Tranches De Cornichons à L'anethBocal De Tranches De Cornichons à L'aneth
5
Retirez le couvercle et laissez mijoter 5 minutes.
6
Remettez l'eau du chou-fleur à ébullition, en ajoutant plus d'eau, si nécessaire, pour cuire les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Mûres EntièresOlives Mûres Entières
4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché
1-1/4 Cps D'eau Froide1-1/4 Cps D'eau Froide
7
Ajouter les pâtes et cuire al dente.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché
8
Retirez les pâtes de l'eau et ajoutez-les à la poêle avec la sauce, en ajoutant un peu d'eau pour pâtes, si nécessaire. Remuer délicatement pour combiner, transférer dans un bol de service et saupoudrer de la moitié du fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/4 Cps D'eau Froide1-1/4 Cps D'eau Froide
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché
1 Pot (8-1/2 Onces) De Tomates Séchées Au Soleil Conservées Dans L'huile, Non égouttées1 Pot (8-1/2 Onces) De Tomates Séchées Au Soleil Conservées Dans L'huile, Non égouttées
Matériel que vous utiliserez
20 Boîtes (20 Onces Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés20 Boîtes (20 Onces Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés
Bocal De Tranches De Cornichons à L'anethBocal De Tranches De Cornichons à L'aneth
9
Garnir de persil et arroser des 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Poivrons (1 Rouge, 1 Vert), Coupés En Dés2 Poivrons (1 Rouge, 1 Vert), Coupés En Dés
Quelques Copeaux De Parmiginao-ReggianoQuelques Copeaux De Parmiginao-Reggiano
10
Servir immédiatement avec le reste du fromage à part.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi32 m.
Portions8
Score de santé46
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