Omelettes Parfaites pour le Brunch

Name: Omelettes Parfaites pour le Brunch
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) beurre, divisé; 6 oeuf; 1 1 livre de courgettes, coriandre fraîche hachée; 1 Petite gousse dail émincée; 1 1 livre de courgettes, piment jalapeno épépiné haché; 1 1 livre de courgettes, 1 fraise, décortiquée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2% de lait; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. origan séché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, chaque poivron vert, rouge doux et jaune haché; 1 1 livre de courgettes, oignon rouge haché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 113 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) tasse de fromage cheddar râpé; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates, hachées

Besoin d'un plat principal sans gluten, primal, végétarien et cétogène? Les omelettes parfaites pour le brunch pourraient être une super recette à essayer. Cette recette sert 3 personnes. Une portion contient 344 calories, 22g de protéines, et 26g de matières grasses. Pour 1,27 $par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait, du poivre, des tomates et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat Rose Levy Beranbaum avec Ganache Mystère en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 42%. Ce score est bon. Essayer Omelettes Françaises Parfaites, Tarte Parfaite pour le Brunch, et Brunch du Dimanche: Quiche Tout Simplement Parfaite pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les tomates, l'oignon, les poivrons, le jus de citron vert, la coriandre, l'ail et l'origan; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Fraise, Décortiquée

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium

1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

1 Orange, Le Zeste

20 Fines Tranches De Courgettes

Matériel que vous utiliserez

Poivron Vert Ou Rouge Finement Haché

Dans une petite poêle antiadhésive, faire fondre 1 cuillère à café de beurre à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Fouetter les œufs, le lait, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Cannes De Bonbon écrasées Supplémentaires

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Ajouter 2/3 tasse de mélange d'œufs dans la poêle (le mélange doit prendre immédiatement sur les bords).

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Au fur et à mesure que les œufs durcissent, poussez les bords cuits vers le centre, en laissant la portion non cuite couler en dessous. Lorsque les œufs sont pris, déposer 1/3 tasse de mélange de tomates d'un côté et saupoudrer de 1/3 tasse de fromage; replier l'autre côté sur la garniture. Faites glisser l'omelette sur une assiette. Répéter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir