Mozza Méditerranéenne - Poulet

Mozza Méditerranéenne - Poulet
Mozza Méditerranéenne - Le poulet est un sans gluten hor d'oeuvre. Pour 29 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 40 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 28 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du fromage mozzarella au lait, des poitrines de poulet, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 28 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 24%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Mozza - Lanières de Poulet, Mozza Grillée - Sandwichs au Poulet, et Pâtes De Blé Entier Aux Artichauts, Poulet Rôti Et Mozza Fumée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; couvrir la poêle avec le couvercle. Cuire 5 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F), en ajoutant les oignons et les courgettes après 5 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter la vinaigrette, les tomates et les olives; couvrir. Cuire à feu moyen-doux 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé; remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
OliveOlive
4
Garnir de fromage; cuire à couvert, 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions28
Score de santé2
Magazine