Medley de Squash d'Été

Medley de Squash d'Été
Le mélange de courge d'été pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétarienne a 117 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 86 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le 4 Juillet. Si vous avez de la cassonade, du beurre, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 32%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Medley de Squash d'Été, Medley de Squash d'Été, et Mélange de fruits d'été pour des recettes similaires.

Instructions

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Dans une petite poêle, faire revenir la courge jaune, les courgettes et l'oignon dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient croustillants; ajouter le reste des ingrédients. Cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge JauneCourge Jaune
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Paquet De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans SucrePaquet De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
Coupé En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau GlacéeCoupé En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé2
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