Jupe Steak et Sauté de Bok Choy

Name: Jupe Steak et Sauté de Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande tête bok choy, couper 1 pouce dépaisseur en croix; 4 1 litre de lait entier, à température ambiante carottes coupées en deux dans le sens de la longueur, tranchées finement en biais; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée gros sel et poivre moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée riz cuit, pour servir; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule; 2 gousses dail émincées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) (comme la barre Crunch); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement arachides, hachées; 2 (hiver) vinaigre de riz; 454 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) jupe de bifteck, émincée en coupe transversale; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 1 livre de courgettes, 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le steak de jupe et le sauté de Bok Choy pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,59 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 445 calories. 18 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la fécule de maïs, du riz, du steak de jupe et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est génial. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, et Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1grande tête

bok choy, couper 1 pouce d'épaisseur en croix 41 litre de lait entier, à température ambiante

carottes coupées en deux dans le sens de la longueur, tranchées finement en biais 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

gros sel et poivre moulu 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

riz cuit, pour servir 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

fécule 2

gousses d'ail émincées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

(comme la barre Crunch)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

arachides, hachées 2(hiver)

vinaigre de riz 454(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)

jupe de bifteck, émincée en coupe transversale 2(hiver)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 11 livre de courgettes,

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le vin Merlot Miranda Lambert County Road avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.