Hamburgers de Dinde Corny

Hamburgers de Dinde Corny
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Les hamburgers de dinde ringards pourraient être une recette incroyable à essayer. Une portion contient 294 calories, 31g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 2,78 $par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par le goût de la maison. Cette recette est typique de la cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Un mélange d'œuf, de sauce piquante, à 1 piment jalapeno, et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux Myrtilles #SundaySupper en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 51%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Burgers de Haricots Noirs de Dinde avec Salsa Ringarde, Mélange de Snacks Corny, et Chili Corny.

Instructions

1
Dans un bol moyen, mélanger les neuf premiers ingrédients; bien mélanger. Façonner en quatre galettes.
Matériel que vous utiliserez
Poivron Vert Ou Rouge Finement HachéPoivron Vert Ou Rouge Finement Haché
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle; faire frire les galettes à feu moyen pendant environ 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Lentilles Noires Cassées Pelées (urad Dal)3 Cuillères à Soupe De Lentilles Noires Cassées Pelées (urad Dal)
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
3
Chauffer les ingrédients de la sauce dans une petite casserole; servir sur des hamburgers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
4
Servir sur des pains à hamburger si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain à HamburgerPain à Hamburger
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé12
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