Hachis de Poulet

Name: Hachis de Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grand oeuf; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de persil frais hachées; 3 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. gousses dail moyennes, hachées (environ; 1 1 livre de courgettes, harissa, plus extra pour servir sur le côté; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium fait maison ou acheté en magasin, divisé; 5 (hiver) huile dolive, divisée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gros oignon, haché finement; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 454 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) poitrines ou cuisses de poulet sans peau et désossées, garnies de graisse visible; 510 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) Pommes de terre Yukon Gold, pelées, coupées en cubes de 1/2 po; 2 (hiver) épices zaatar

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le hachis de poulet. Cette recette fait 4 portions avec 522 calories, 34g de protéines, et 33g de matières grasses chacun. Pour 2,16 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 90 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez des cuisses, des épices za'atar, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est excellent. Essayer Hachis de Poulet, Hachis de Poulet, et Hachis de Poulet et d'Œufs pour des recettes similaires.

Instructions

Si vous utilisez des poitrines de poulet, coupez les poitrines en tranches sur le biais afin qu'elles soient d'épaisseur égale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Faire chauffer 2 tasses de bouillon à feu moyen dans une casserole moyenne pour laisser mijoter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le poulet et laisser mijoter doucement jusqu'à cuisson complète, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Transférer dans une assiette. Une fois refroidis, coupez-les en cubes de 1/2 pouce.

Ajouter les pommes de terre au bouillon et ajouter de l'eau (si nécessaire) pour couvrir. Porter à ébullition à feu moyen-vif. Réduire le feu à moyen et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient facilement percées au couteau, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Bouillon

Eau

Matériel que vous utiliserez

Couteau

Égoutter les pommes de terre et réserver (jeter tout liquide de cuisson restant)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile à feu moyen pour faire miroiter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et 1/2 cuillère à café de sel. Cuire, en remuant, jusqu'à ce que les oignons aient ramolli et commencent à devenir dorés, 6 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Sel

Ajouter 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu, d'ail, de za-atar, de paprika et de tumeric, et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Curcuma

Ail

Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile à la poêle. Incorporer les pommes de terre. Cuire, en remuant, jusqu'à ce que les pommes de terre soient dorées, environ 8 minutes. Incorporer le poulet, la harissa et le reste de 1/2 tasse de bouillon. Cuire, en remuant, jusqu'à ce que le bouillon se soit évaporé. Assaisonner au goût et incorporer le persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Poulet Entier

Harissa