Galettes de poulet est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,67 $par portion. Une portion contient 622 calories, 40g de protéines, et 33g de matières grasses. Cette recette de Foodnetwork nécessite des cœurs d'artichauts, de l'huile d'olive, du paprika hongrois et du ketchup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. 3 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 77 à la cuillère%, ce qui est bien. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Galettes De Poulet, Galettes De Poulet, et Galettes De Poulet.
Instructions
1
Regardez comment faire cette recette.
2
Dans une poêle à frire moyenne à feu moyen, ajouter 1 once d'huile et tous les légumes crus et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Patates Douces Ou Ignames Grenat (environ 3 Moyennes), Lavées, Non Pelées Et Coupées En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Mangue En Purée
3
Retirer et laisser refroidir.
4
Ajouter les légumes au poulet cru et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
5
Ajouter tous les ingrédients secs et l'œuf. Bien mélanger tous les ingrédients et former 4 galettes. Couvrir et réfrigérer 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
6
Dans la même poêle, ajoutez le reste de l'huile d'olive 1 once et faites cuire les galettes 2 à 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Mangue En Purée
7
Servir avec du ketchup et de la moutarde sur des petits pains au sésame grillés avec de la laitue et de la tomate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Céréales Crispix, écrasées
1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés
Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre