Filets De Tilapia Incrustés de Peacan

Name: Filets De Tilapia Incrustés de Peacan
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Moutarde de Dijon; 1 oeuf, battu dans un bol latéral; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Quelques pacanes hachées (si vous navez pas de hachoir, mettez-les dans un sac en plastique et utilisez un marteau, ce devraient être de tout petits morceaux); 2 Filets de tilapia, rincés, séchés et légèrement assaisonnés avec sel et poivre

Les filets de tilapia incrustés de Peacan pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 614 calories, 25g de protéines, et 56g de matières grasses chacun. Pour 3,93 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 7 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Si vous avez de la moutarde de dijon, des œufs, des filets de tilapia et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Essayer Couscous Incrusté De Tilapia, Tilapia Farci Incrusté de Pommes De Terre, et Filets De Tilapia Incrustés de Panko pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Moutarde de Dijon 1

oeuf, battu dans un bol latéral 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Quelques pacanes hachées (si vous n'avez pas de hachoir, mettez-les dans un sac en plastique et utilisez un marteau, ce devraient être de tout petits morceaux)2

Filets de tilapia, rincés, séchés et légèrement assaisonnés avec sel et poivre

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Santi Sortesele Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 17 dollars par bouteille.