Filets de Cabillaud à la Sauce Tomate Épicée

Name: Filets de Cabillaud à la Sauce Tomate Épicée
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) sauce tomate en boîte; 1 Tiret 1 jalapeno frais entier; 1 nervure côte de céleri, tranchée; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. granulés de bouillon de poulet; 454 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) filets de cabillaud, coupés en 4 morceaux; 5 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. oignon haché séché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons frais tranchés; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 3 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Filets de Morue à la Sauce Tomate Épicée est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et pescatarien plat principal. Pour 2,33 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 130 calories par jour, 22g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette pour 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette de Taste of Home nécessite des champignons, de l'oignon, du céleri et du poivre. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 71%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent Filets De Morue Frits Au Four Épicés, Filets de Morue à la Relish de Tomates et Épinards, et Filets de Cabillaud Sauce Raifort.

Instructions

Disposer le poisson en 1 1/2 pintes. plat allant au micro-ondes recouvert d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

Dans un grand bol, mélanger le reste des ingrédients et verser sur le poisson. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

Poivron Vert Ou Rouge Finement Haché

Equipement

Mélange De Légumes Californiens

Poivron Vert Ou Rouge Finement Haché

Ingrédients

Portion:

227(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)

sauce tomate en boîte 1Tiret

1 jalapeno frais entier 1nervure

côte de céleri, tranchée 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

granulés de bouillon de poulet 454(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)

filets de cabillaud, coupés en 4 morceaux 51 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

oignon haché séché 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons frais tranchés 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

8 (U-12) crevettes 3(hiver)

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le Pinot Noir, le Vin mousseux et le Pinot Grigio sont d'excellents choix pour les filets de morue. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Le Pinot Noir biologique Stoltz avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon accord. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.

Pinot Noir Bio de Stoltz

Ce Pinot se montre bien avec sa couleur riche et profonde et son arôme floral pour un Pinot noir biologique Columbia Gorge. Tout est réuni pour que ce vin accueille des années de vieillissement ou soit bu sur place.