Enveloppements de Houmous et d'Olives

Enveloppements de Houmous et d'Olives
Les enveloppements de houmous et d'olives pourraient être juste le moyen-Orient recette que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 138 calories. Pour 1,92 $par portion, vous obtenez un hor d'oeuvre qui sert 4. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Un mélange de fromage feta, de pain plat de blé récolté, de salade verte gastronomique et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 12 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillère score de 44%, ce plat est solide. Essayer Enveloppes ou Poches de Houmous, Enveloppements au Houmous et aux Légumes, et Enveloppements Végétariens au Houmous pour des recettes similaires.

Instructions

1
Étaler 1/4 tasse de houmous sur chaque feuille de pain plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain PlatPain Plat
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
2/3 Tasse De Poivrons Rouges Rôtis Hachés2/3 Tasse De Poivrons Rouges Rôtis Hachés
2
Mélanger les feuilles de salade et les 3 ingrédients suivants dans un grand bol, bien mélanger pour enrober. Garnir chaque feuille de pain plat de 2 tasses de mélange à salade; rouler et fixer avec des pics en bois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
Pain PlatPain Plat
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Framboises, Fraîches Ou Décongelées, Surgelées1 Tasse De Framboises, Fraîches Ou Décongelées, Surgelées
3
Couper en deux.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi12 m.
Portions4
Score de santé7
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