Dîner ce soir: Pâtes avec Longe de Porc, Aubergines Chinoises, Baby Bok Choy et Sauce Miso Épicée

Dîner ce soir: Pâtes avec Longe de Porc, Aubergines Chinoises, Baby Bok Choy et Sauce Miso Épicée
Dîner ce soir: Pâtes à la longe de Porc, Aubergines Chinoises, Baby Bok Choy et Sauce Miso Épicée pourraient être juste le Chinois recette que vous recherchez. Pour 2,98 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion contient 760 calories, 34g de protéines, et 34g de matières grasses. Un mélange de choys baby bok, de pâte de chili, de miso shiro et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. 56 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cela fonctionne bien comme plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est énorme. Essayer Dîner ce soir : Poisson-Chat Glacé au Miso et Baby Bok Choy, Dîner ce soir: Bucatini avec la sauce Pieuvre Épicée de Rita, et Dîner Ce Soir: Bok Choy Grillé Avec Vinaigrette Épicée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter tous les ingrédients de la sauce dans un bol de taille moyenne. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Ajouter les spaghettis et cuire selon les instructions sur l'emballage. Une fois terminé, égoutter dans une passoire. Vous devriez avoir plus qu'assez de temps pour faire sauter le reste des ingrédients du plat pendant que les pâtes cuisent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SpaghettiSpaghetti
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
4
Pendant que les pâtes cuisent, versez les quatre cuillères à soupe d'huile dans un grand wok ou une grande sauteuse à feu vif. Lorsque vous fumez, ajoutez les aubergines et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient caramélisées, environ 1 ½ minute de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AubergineAubergine
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
5
Retirez les morceaux d'aubergines avec une cuillère à fente et transférez-les dans un bol, en laissant autant d'huile que possible.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AubergineAubergine
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
BolBol
6
S'il ne reste plus d'huile, ajoutez la cuillère à café supplémentaire d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
7
Ajouter le porc, puis réduire le feu à moyen. Cuire les morceaux jusqu'à ce qu'ils ne soient plus roses, environ une minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
8
Retirez-les avec une cuillère à fente et transférez-les dans le même bol que l'aubergine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AubergineAubergine
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
BolBol
9
Encore une fois, s'il ne reste plus d'huile, ajoutez une cuillère à café supplémentaire d'huile. Réduire le feu à feu doux et ajouter l'ail. Cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
10
Ajouter le bok choy haché, bien mélanger et cuire jusqu'à ce qu'il commence à se flétrir, environ 30 secondes. Éteignez le feu, retournez le porc et l'aubergine et versez la sauce miso. Remuez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bok ChoyBok Choy
AubergineAubergine
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
MisoMiso
PorcPorc
11
Ajouter les pâtes égouttées au wok ou à la poêle. Remuez bien. Répartir le mélange entre deux assiettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
12
Servir avec de l'huile de chili (facultatif).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De ChiliHuile De Chili
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé33
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