Chili à la Mijoteuse Sain

Chili à la Mijoteuse Sain
Le chili à la mijoteuse sain pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,63 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 222 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 4 heures et 50 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Quelques personnes ont fait cette recette, et 24 diraient qu'elle a frappé la tache. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Un mélange de bouillon de légumes, de coriandre, de poivron orange et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 79%. Ce score est plutôt bon. Essayer Chili à la Mijoteuse Sain, Pain de Maïs à la Mijoteuse Sain Et Humide, et Granola Sain à la Mijoteuse à 5 ingrédients pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Placer le poulet et la dinde dans une grande casserole à feu moyen et cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Dinde EntièreDinde Entière
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter dans une mijoteuse de 4 pintes avec les haricots, le bouillon, la sauce tomate, les tomates cuites, le jus de citron vert, le céleri, le maïs, les poivrons, le jalapeno, les oignons, la coriandre, l'ail, la poudre de chili et le cumin. Vous pouvez cuire à feu vif pour un piment plus rapide qui sera prêt en 3 heures. Ou vous faites cuire à feu doux pendant 6 heures. Réglez le cadran, profitez de votre journée et rentrez à la maison pour un repas sain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates CuitesTomates Cuites
PoivronPoivron
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Sauce TomateSauce Tomate
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
CoriandreCoriandre
Piment JalapenoPiment Jalapeno
CéleriCéleri
AilAil
OignonOignon
HaricotHaricot
BouillonBouillon
PimentPiment
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse

Ingrédients

1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementpetits haricots noirs en conservepetits haricots noirs en conserve4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementsauce tomate biologique à faible teneur en sodium en conservesauce tomate biologique à faible teneur en sodium en conserve1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementcéleri hachécéleri haché227(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)poitrines de poulet désossées sans cage, coupées en cubespoitrines de poulet désossées sans cage, coupées en cubes2(hiver)1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementcoriandre fraîche hachéecoriandre fraîche hachée1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementmaïs (congelé, en conserve ou frais)maïs (congelé, en conserve ou frais)2girofleail hachéail haché1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementharicots blancs du Grand Nord en conserveharicots blancs du Grand Nord en conserve1poivron vert, hachépoivron vert, haché21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.cumin moulucumin moulu1jalapeno frais, émincéjalapeno frais, émincé227(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)dinde maigre mouluedinde maigre moulue596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement1 fraise, décortiquée1 fraise, décortiquée1poivron orange, hachépoivron orange, haché1poivron rouge, hachépoivron rouge, haché2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementtomates cuites en conserve sans sodiumtomates cuites en conserve sans sodium9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementbouillon de poulet ou de légumes sans sodium / MSGbouillon de poulet ou de légumes sans sodium / MSG1poivron jaune, hachépoivron jaune, haché1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementoignon jaune hachéoignon jaune haché

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le chili peut être associé au Cava, au Grenache et au Shiraz. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanin (important pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Un vin que vous pourriez essayer est Avinyo Cava Brut Reserva. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.
Avinyo Cava Brut Reserva
Avinyo Cava Brut Reserva
Des fruits blancs éclatants se combinent avec des notes de pain grillé. En bouche, le vin est frais et vibrant.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs, 50 m.
Portions6
Score de santé23
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