Champignons portobello farcis aux épinards

Champignons portobello farcis aux épinards
Les champignons portobello farcis aux épinards prennent environ 55 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 14 g de protéines , 15 g de matières grasses et un total de 266 calories . Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,72 $ par portion , cette recette couvre 28 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Elle fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Un mélange d'oignon, de champignons portobello, de parmesan et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a fait mouche. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 70 % . Les champignons portobello farcis sans allergènes , les champignons portobello farcis végétaliens sur quinoa et les champignons portobello farcis à la viande et aux épinards avec du fromage de chèvre sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Tapissez une plaque à pâtisserie de papier d’aluminium résistant ; enduisez le papier d’aluminium d’enduit à cuisson et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emporte-pièce En Métal En Forme De CoeurEmporte-pièce En Métal En Forme De Coeur
Matériel que vous utiliserez
2 Gros Piments Jalapeño, épépinés Et Hachés, Pour Servir2 Gros Piments Jalapeño, épépinés Et Hachés, Pour Servir
1 Paquet (7 Onces) De Bonbons Durs à Saveur De Pastèque1 Paquet (7 Onces) De Bonbons Durs à Saveur De Pastèque
2
Retirer les tiges des champignons, réserver les chapeaux et hacher les tiges. Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger les champignons hachés et l'oignon. Couvrir et cuire au micro-ondes à 50 % de puissance pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres, en remuant toutes les 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches Ou Quartiers De Citron, FacultatifTranches Ou Quartiers De Citron, Facultatif
Pincée De Poivre MouluPincée De Poivre Moulu
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner
1/2 Tasse De Fromage Cheddar Râpé, Facultatif1/2 Tasse De Fromage Cheddar Râpé, Facultatif
3
Dans un petit bol, mélanger les œufs et la crème sure. Incorporer les épinards, la farce, le fromage feta, le sel à l'ail et le mélange d'oignons. Verser dans les chapeaux de champignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et EssoréesUn Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
4 à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif4 à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
Tranches Ou Quartiers De Citron, FacultatifTranches Ou Quartiers De Citron, Facultatif
Fromage Américain Transformé, Coupé En LanièresFromage Américain Transformé, Coupé En Lanières
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeufOeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
Pincée De Poivre MouluPincée De Poivre Moulu
Huile De Friture, De Préférence De CanolaHuile De Friture, De Préférence De Canola
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Fromage Cheddar Râpé, Facultatif1/2 Tasse De Fromage Cheddar Râpé, Facultatif
4
Placer sur la plaque à pâtisserie préparée.
Matériel que vous utiliserez
2 Gros Piments Jalapeño, épépinés Et Hachés, Pour Servir2 Gros Piments Jalapeño, épépinés Et Hachés, Pour Servir
5
Cuire au four à 350° pendant 35 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Tiges Feuilles De ThymTiges Feuilles De Thym
6
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
7
Cuire au four 5 à 10 minutes supplémentaires ou jusqu’à ce que les champignons soient tendres et que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches Ou Quartiers De Citron, FacultatifTranches Ou Quartiers De Citron, Facultatif
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
Matériel que vous utiliserez
Tiges Feuilles De ThymTiges Feuilles De Thym
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé27
Types de platsPlat D'Accompagnement
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