Casserole de Courgettes à La Saucisse au Fromage
Si vous avez environ 1 heure et 30 minutes pour passer dans la cuisine, une casserole de courgettes Saucisses au fromage pourrait être un super sans gluten et sans produits laitiers recette à essayer. Ce plat principal a 343 calories par jour, 16g de protéines, et 24g de matières grasses par portion. Pour 1,35 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 8. Quelques personnes ont fait cette recette, et 14 diraient qu'elle a frappé juste. Cette recette d'Allrecipes nécessite du fromage fondu, du riz,des tomates et des courgettes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Avec une cuillère score de 44%, ce plat est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Poêle à Riz aux Courgettes et Saucisses au Fromage, Casserole De Courgettes Au Fromage, et Casserole De Courgettes Au Fromage.
Instructions
Mélanger le riz et l'eau dans une petite casserole et porter à ébullition. Réduire le feu à doux et laisser mijoter environ 20 minutes, ou jusqu'à tendreté.
Retirer du feu et réserver.
Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).
Cuire la saucisse et l'oignon dans une grande poêle à feu moyen, en remuant jusqu'à ce qu'ils soient uniformément dorés.
Égoutter l'excès de graisse. Incorporer les courgettes et les tomates et cuire jusqu'à tendreté. Incorporer le riz, les champignons et le fromage. Assaisonnez avec de l'origan, du sel et du poivre.
Étaler dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces ou une cocotte de 2 pintes.
Cuire au four, à découvert, pendant 1 heure dans le four préchauffé, ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et pétillants.