Les bols de poitrine de recette pourraient satisfaire votre envie juive dans environ 3 heures et 35 minutes. Cette recette sert 8 personnes et coûte 6,27 per par portion. Une portion contient 912 calories, 69g de protéines, et 50g de matières grasses. Un mélange d'huile végétale, de beurre, de pâte de tomate et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les oignons, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Ce sera un succès à votre Hanoukka événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Cela fonctionne bien comme un plat principal coûteux. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Poitrine de Poitrine Simple à la Mijoteuse et Tacos de Poitrine Copieux, Bols de Quinoa Végétarien (Buddha Bowls), et Poitrine pour des recettes similaires.
Instructions
1
Regardez comment faire cette recette.
2
Préchauffez le four à 325 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Poivres Frais Moulus
3
Pour la poitrine : Amenez le bœuf à température ambiante et séchez-le.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
4
Saupoudrer la poitrine de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
5
Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile à feu moyen-élevé à élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patates Douces Ou Ignames Grenat (environ 3 Moyennes), Lavées, Non Pelées Et Coupées En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
6
Ajouter la viande et la faire dorer des deux côtés, puis retirer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
7
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile, puis ajouter l'ail, le céleri, les carottes, les piments, les oignons et le gingembre. Saler et poivrer et remuer 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Bouquet De Céleri, Tranché (environ
Boîte De Maïs à La Mexicaine, égoutté
1 Orange, Le Zeste
Mélange De Salade De Chou Tricolore
20 Fines Tranches De Courgettes
Patates Douces Ou Ignames Grenat (environ 3 Moyennes), Lavées, Non Pelées Et Coupées En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
8
Ajouter la pâte de tomate et remuer. Ajoutez ensuite le bouillon, le tamari, le mirin et le vinaigre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
Tamari
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc
9
Ajouter la poitrine et couvrir. Braiser au four jusqu'à tendreté, 2 1/2 à 3 heures.
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Poivres Frais Moulus
10
Retirez la poitrine de la sauce. Réduire la sauce en purée pour lisser dans un robot culinaire ou avec un mélangeur à immersion, si désiré. Trancher la poitrine et ajouter à la sauce. Laisser refroidir et conserver pour un repas à préparer. Réchauffer à feu moyen en remuant doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Mélangeur à Immersion
(comme Marie Biscuits)
11
Pour le riz: Le soir où vous servez, faites chauffer le bouillon et le beurre à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)
1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
12
Ajouter le riz et remuer. Assaisonner de sel et couvrir, réduire le feu à frémissement, mi-doux. Dans un robot culinaire, mélanger les épinards et la coriandre en fines côtelettes. Une fois le riz cuit 15 minutes, incorporer la coriandre, les épinards et le zeste de citron vert. Couvrir et cuire jusqu'à ce que le riz soit tendre, environ 3 minutes. Peluches avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe D'huile D'arachide Grillée Ou D'huile Végétale
2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
(comme Marie Biscuits)
13
Coupez le citron vert zesté en quartiers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Once De Chou Violet, Haché
14
Remplissez les bols avec le riz vert et faites un puits au centre du bol. Remplir avec le bœuf et garnir du jus d'un quartier de citron vert, des oignons verts, un filet d'huile de sésame, des graines de sésame et quelques gouttes de sauce piquante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)
Tasse D'edamame Surgelé, Décongelé
Cerfeuil Frais émincé Ou 1 Cuillère à Soupe De Cerfeuil Séché
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
1 Once De Chou Violet, Haché
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)