Asperges Glacées À L'Orange

Asperges Glacées À L'Orange
Les asperges glacées à l'orange pourraient bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette donne 8 portions avec 72 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 1,6 $par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, de l'huile d'olive, du jus d'orange et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 85%. Ce score est spectaculaire. Essayer Risotto D'Asperges Au Poivron Et À L'Orange, Asperges Glacées au Sésame, et Asperges Glacées Fumées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole, mettre 1/2 po. d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter les asperges; couvrir et faire bouillir pendant 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
3
Égoutter et placer immédiatement les asperges dans de l'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
4
Égoutter et sécher en tapotant.
5
Transférer dans un plat de service.
6
Ajouter le reste des ingrédients dans la casserole; porter à ébullition. Cuire, à découvert, à feu moyen-vif jusqu'à ce que le jus soit légèrement épaissi.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Arroser d'asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé64
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